数種類ブランドのプロテインをコスパ重視でまとめました。 １．調査結果 ※たんぱく質1gあたりの価格は専用スプーンをお持ちの方向けです。 ２．気づき ・定期的にチェックするなら、体重などもチェックしておけばよかった。 体重：50.4 kg、体脂肪率：5％、…

数種類ブランドのプロテインをコスパ重視でまとめました。 １．調査結果 ※たんぱく質1gあたりの価格は専用スプーンをお持ちの方向けです。 ２．調査背景 トレーニングの効果を最大限生かすために「栄養」は欠かせないのは周知の事実ですが、 ・何を摂取すれ…